“3:0！”伴随着最后一局哨声吹响，崔梓俊深深吸了一口气。
这一次他以15战全胜拿下了“国家乒乓球少儿集训队一期一次集训”男子组第二次大循环第一名，加之第一次大循环得第一名，崔梓俊综合成绩位列第一。
而在一天前，女子组的杨惠泽以3:1拿下最后一局，虽第二次大循环以13胜2负的成绩取得第二名，但在第一次大循环中14胜1负的她，依然综合成绩位列第一。
4月21日至5月5日，中国乒协在山东威海举行国家乒乓球少儿集训队(第一期)第一次集训，经过两周的历炼，男女组第一备受关注，令人惊讶的是，两位第一名来自同一所学校：深圳市南山区西丽学校，其中，崔梓俊三年级，杨惠泽五年级。
更令人惊叹的是，崔梓俊、杨惠泽不仅是广东省内仅有2名入选国少队的运动员，更是所有入选集训队运动员中，仅有2名输送单位来自小学的运动员。
两位少年有何过人天赋？西丽学校又有哪些“养成”方法？
近日，小南走进这所学校，Get“普通上学仔成国乒队后备军”的秘籍。
能抵住炸鸡的诱惑
“我偶像是马龙。”“我也是！”
被问及心目中的明星，崔梓俊、杨惠泽均脱口而出奥运冠军马龙的名字，杨惠说，以后想和马龙一样，站在最高领奖台上。
“你知道拿下奥运冠军有多辛苦吗？”
面对小南的提问，两位少年没有犹豫，“知道啊，我们会努力！”简短有力地回答，眼神充满自信。
的确，正如崔梓俊、杨惠泽所说，努力练球是小小年纪的他们最真挚的心声。这一点，在西丽学校乒乓球队总教练杨德忠那里得到了“盖章认定”。
“球队学生上学期间每天至少训练3小时，周末和节假日每天训练6小时，一年除春节几天外，基本不休息。”教练杨德忠介绍，训练很苦，但小队员们都很坚持，这种热爱来自他们心底。
“自信、专注、有理想、有目标、有责任心。”杨惠泽的数学老师王磊回忆，杨惠泽是乒乓球队的主力队员，经常参加比赛和训练，但她从来不会耽误自己的学习，每次都能及时补上作业，她知道应该做什么，不该做什么。
一个例子来说明。杨惠泽透露，校队里的队员饮食控制严格，家长也会监督，有时候放学看到同学在吃炸鸡，自己非常想吃，但想想还要去训练，就放弃了。
而对于三年级的崔梓俊来说，班主任陈窈认为崔梓俊身上有一股劲儿:恒心、毅力和责任。陈窈深知，放弃与同学们休闲玩耍，一起参加社会实践等活动，对于一个三年级的学生来说，需要有多强大的毅力，全班师生也都能从崔梓俊身上感受到他对乒乓球的热爱与投入。
“在集训之外的时间，不训练，我自己去球馆打球，或者去成人球馆把当天训练的内容自己琢磨消化一下，再针对性的练习。”崔梓俊说，自己还会每天晚上坚持写日记，总结一天训练下来的收获。
除了个人的自制力，校队有哪些“不为人知的秘密”？
教练杨德忠说:“在我们乒乓球队，文化课达不到90分，就停止训练，回去读书，因为，只有书要读好了，才可以训练，所以校队队员学习非常好，自然在乒乓球各项技术学得快且扎实。”
每天开设1节体育课的“快乐”
事实上，崔梓俊、杨惠泽在小学阶段成功入选国少集训队成为西丽学校乒乓球队训练成效的缩影，
自2010年以来，该校参加全国乒乓球杯赛共夺得冠军76人次，其中2013、2014连续两年夺得全国乒乓球杯赛总决赛团体冠军。2020年全国乒乓球锦标赛上，毕业于西丽学校的队员张鑫随广东队出征夺得男子团体冠军。
这是什么“神奇”学校？校长张光富坦言，这一切都源于学校将体育摆在重要的位置，“每天都有体育课、每天锻炼1小时。在西丽学校，体育就是这么重要。”
张光富介绍，近年来，西丽学校严格落实学校体育课程开设刚性要求，不断拓宽课程领域，逐步增加课时，丰富课程内容，坚持每天开设1节体育课，保障每天运动1小时。走在西丽学校的校园里，随时可以看到运动奔跑的孩子。
也恰恰正是这样的氛围，让崔梓俊、杨惠泽脱颖而出。
原来，西丽学校乒乓球运动的发展，在生长教育理念的指导下，走普及+特长发展之路，一年级学生每周一节乒乓球课，让每一个孩子充分体验乒乓球运动带来的快乐，了解乒乓球运动的相关知识，掌握基本的乒乓球运动技能。崔梓俊、杨惠泽的天赋就在这里展现出来。
“一开始崔梓俊是用右手打球，在体育课中我们发现其实左手更适合他，经过调整后，果然效果明显，崔梓俊也因此顺利在一年级进入校队。”教练杨德忠说。
不仅是每周一节乒乓球课，为保障乒乓球运动的良性发展，西丽学校还采取“三研三保”举措，其中“三研”就是研究训练方法、研究学生出路、研究全面发展。
学校不仅聘请了在全国少儿乒乓球启蒙训练领域顶尖级教练杨德忠为学校乒乓球队专职总教练，还配齐配强了体育老师队伍。目前学校共有10位体育教师，其中4名是研究生，3位健美操，3位田径，1位篮球，1位跆拳道，2位乒乓球。
而在选拔上，西丽学校在推广乒乓球运动中，发现天赋与兴趣，便会与家长沟通，选拔成为乒乓球队队员。除此之外，每学年乒乓球队还会在周边幼儿园选拔近十名具有乒乓球天赋的小小运动员，进行乒乓球训练培养。
中国乒乓球为何长久不衰？其中一个重要原因是后备人才的足备。在西丽学校我们也看到，基础教育在学生成人成才上做出的努力。
过关斩将闯进国家乒乓球少儿集训队，又在集训中拔得头筹，这也意味着，深圳这两名乒乓小将拥有优先参加国际赛事的实力与资格，将从深圳走向国际赛场，为国争光。
